Le dieci regole per tenere sotto controllo il diabete
In occasione della Giornata mondiale del diabete ricordiamo dieci buone regole da seguire
Oggi, 14 novembre, è la Giornata mondiale del diabete. Un appuntamento promosso dall’International Diabetes Federation (IDF) per informare, sensibilizzare e, allo stesso tempo, diffondere le norme di prevenzione del diabete.
L’IDF è una federazione che raccoglie 200 Associazioni in oltre 160 paesi. In Italia esistono diverse associazioni che si occupano della malattia.
L’Assemblea Generale delle Nazioni Unite ha definito il diabete un “problema sociale per il mondo”.
Nel nostro paese ci sono 3 milioni e 700mila persone che soffrono il diabete, alle quali si potrebbe aggiungere un altro milione di persone che non l’ha ancora diagnosticato.
Secondo l’Osservatorio della Società italiana di Diabetologia, l’incidenza della malattia è più che raddoppiata nel giro di trent’anni.
Gli esperti del Dole Nutrition Institute hanno diffuso un decalogo per tenere sotto controllo la patologia.
1. Segui la dieta mediterranea – Un regime alimentare ricco di frutta, verdura, pesce e legumi può aiutare a scongiurare l’insorgenza della patologia.
2. Occhio alla bilancia – Se sei in sovrappeso, perdere anche solo cinque chili può ridurre in maniera significativa il rischio di contrarre il diabete, migliorando il benessere generale dell’organismo.
3. Fai il pieno di fibre – Alimenti ricchi di fibre (frutta, verdura, legumi, cereali integrali) contribuiscono a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue.
4. Scegli i cibi chiave – Numerosi studi suggeriscono che le vitamine C e K e il magnesio possono limitare la probabilità di ammalarsi di diabete di tipo 2. Particolarmente consigliati ananas, verdure a foglia verde scuro e avocado.
5. Fai attività fisica – Trenta minuti al giorno di esercizio fisico sono sufficienti per tenere sotto controllo il peso corporeo e la glicemia.
6. Fai gli esami del sangue – Possono evidenziare l’esistenza di squilibri che potrebbero poi portare all’insorgenza della malattia. Una diagnosi precoce è in grado di ritardare o prevenirne lo sviluppo.
7. Presta attenzione ai seguenti sintomi – Consulta il tuo medico se hai: eccessiva sete o fame, frequente bisogno di urinare, perdita drastica di peso, vista annebbiata ed estremità intorpidite.
8. Sottoponiti a controlli periodici – Check eseguiti a intervalli regolari riducono le probabilità di essere colpiti dalle complicanze più serie legate alla malattia (disfunzioni renali, cecità, danni ai nervi). Per maggiori informazioni rivolgiti al tuo medico.
9. Tieni il contro dei carboidrati – Cerca di mangiare la giusta quantità di carboidrati durante i pasti o gli spuntini.
10. Informati – Rivolgiti a un medico specialista per la prescrizione di una dieta personalizzata, per ricevere consigli utili sull’attività fisica o su come gestire lo stress e altri suggerimenti su ogni fattore di rischio della malattia.
Ricordiamo anche quattro sostanze naturali che possono curare il diabete di tipo 1.
3domestic
3pulling
สล็อตวอเลท ไม่มีขั้นต่ำ
… [Trackback]
[…] Read More to that Topic: ecoseven.net/ambiente/news-ambiente/le-dieci-regole-per-tenere-sotto-controllo-il-diabete/ […]
lucky creek online casino
usa online casino https://firstonlinecasino.org/
live roulette online casino
how to beat online casino slot machines https://onlinecasinofortunes.com/
casino royale full movie online free
foxwood casino online https://newlasvegascasinos.com/
online casino with free sign up bonus
platinum play online casino https://trust-online-casino.com/
tropicana online casino nj
online casino slot games https://internet-casinos-online.net/
wild casino online
online casino spanish https://cybertimeonlinecasino.com/
online casino fast payout
my choice casino online https://1freeslotscasino.com/
free online casino slots
all michigan online casino https://vrgamescasino.com/
caesar online casino
online casino with free signup bonus real money usa 2021 https://casino-online-roulette.com/
online casino real money usa no deposit
online casino no deposit https://onlineplayerscasino.com/
online casino keno
real online casino usa https://all-online-casino-games.com/
san manuel online casino real money
online casino canada https://casino8online.com/
best windows vpn app
best vpn service reddit https://freevpnconnection.com/
best free vpn for ipad
vpn ip address free https://shiva-vpn.com/
secureline vpn
best us vpn service https://freehostingvpn.com/
using vpn to buy crypto
best vpn for downloading https://ippowervpn.net/
buy express vpn
best vpn mac https://imfreevpn.net/
buy vpn canada
best vpn location for warzone https://superfreevpn.net/
upx1688.com
… [Trackback]
[…] Find More on to that Topic: ecoseven.net/ambiente/news-ambiente/le-dieci-regole-per-tenere-sotto-controllo-il-diabete/ […]
gay dating in kingman az
dad dating simulator gay https://gay-singles-dating.com/
mature gay men dating
gay senior dating san antonio https://gayedating.com/
free discreet gay dating site
gay male dating sites https://datinggayservices.com/
date free site
chatting sites free online dating https://freephotodating.com/
free dating online
adult dating https://onlinedatingbabes.com/
free datings site
no credit card dating sites https://adult-singles-online-dating.com/
free app for online meeting
best dating site usa https://adult-classifieds-online-dating.com/
datjng sites
sites adult https://online-internet-dating.net/
meet european singles in usa
single date online https://wowdatingsites.com/
top rated dating websites
who is brent rivera dating https://lavaonlinedating.com/
christiandatingforfree search
best free online dating https://freeadultdatingpasses.com/
online chatting sites
bbw dating sites https://virtual-online-dating-service.com/
interracial dating site
best date sites https://zonlinedating.com/
borgata online casino app
no deposit sign up bonus online casino https://onlinecasinos4me.com/
tropicana casino online
online casino for real money usa https://online2casino.com/
mummysgold online casino
maryland live casino online gambling https://casinosonlinex.com/
chat cam gay random
gay couple on chat video https://newgaychat.com/
local gay chat rooms
gay sex chat free https://gaychatcams.net/
100% free gay chat line
gay chat roulettye https://gaychatspots.com/
gay teen chat room
gay video chat x4 https://gay-live-chat.net/
gay chat rouletter
free chat lines bie and gay https://chatcongays.com/
gay fetish video chat
gay sex massachusetts chat https://gayphillychat.com/
b-gay chat
gay pnp freegay chat denver https://gaychatnorules.com/
gay chat room ontario ca
gay chat lines https://gaymusclechatrooms.com/
chat with sexy black gay men
free cam to cam gay chat https://free-gay-sex-chat.com/
chat gay joven tu chat
gay chat room https://gayinteracialchat.com/
writing paper services
pay to write papers https://term-paper-help.org/
pay someone to write a paper
order papers online https://write-my-paper-for-me.org/
buy psychology papers
where to buy resume paper https://top100custompapernapkins.com/
what should i write my paper about
do my college paper https://buyessaypaperz.com/
writer paper
write my paper apa style https://writemypaperquick.com/
paying someone to write a paper
help on writing a paper https://essaybuypaper.com/
buy school papers online
buy a paper online https://premiumpapershelp.com/
order paper online
best custom paper writing service https://studentpaperhelp.com/
토토굿게임
… [Trackback]
[…] Information to that Topic: ecoseven.net/ambiente/news-ambiente/le-dieci-regole-per-tenere-sotto-controllo-il-diabete/ […]
can you buy cocaine online
… [Trackback]
[…] Find More Information here to that Topic: ecoseven.net/ambiente/news-ambiente/le-dieci-regole-per-tenere-sotto-controllo-il-diabete/ […]
2initiated
2romanticism
magic chocolate bars
… [Trackback]
[…] Find More Info here on that Topic: ecoseven.net/ambiente/news-ambiente/le-dieci-regole-per-tenere-sotto-controllo-il-diabete/ […]
buy cambodian mushroom strain online Denver
… [Trackback]
[…] There you will find 22738 additional Information on that Topic: ecoseven.net/ambiente/news-ambiente/le-dieci-regole-per-tenere-sotto-controllo-il-diabete/ […]
coursework website
creative writing coursework https://brainycoursework.com/
coursework online
custom coursework https://courseworkninja.com/
creative writing coursework ideas
coursework plagiarism checker https://writingacoursework.com/
coursework help university
coursework writing service uk https://mycourseworkhelp.net/
coursework project
coursework questions https://courseworkdownloads.com/
coursework on a resume
cpa coursework https://courseworkinfotest.com/
custom coursework writing service
coursework writing https://coursework-expert.com/
help with coursework
creative writing coursework https://buycoursework.org/
single dating sites
meet women online free https://freewebdating.net/
adult online dating
adult singles dating site https://jewish-dating-online.net/
on line free dating
international dating sites https://free-dating-sites-free-personals.com/
100% free dating service
datijg websites https://sexanddatingonline.com/
free adult personals site
single senior dating sites https://datingwebsiteshopper.com/
online free
dating website best https://freedatinglive.com/