Potrebbe essere molto difficile, ma i risultati sugli animali confermano gli effetti di una "dieta a vita"

 

Niente diete improvvisate, ma 7 sane regole per smaltire le abbuffate festive

 

La biologa ci consiglia di seguire la ricetta classica, e non è solo una questione di calorie

 

Secondo i ricercatori un po' di cioccolato al giorno ci fa bene. Ma non deve essere al latte o bianco

 

Alcuni di noi amano il grasso per cause genetiche

 

Tre semplici regole per ritrovare il peso forma senza seguire diete miracolose (e dannose!)

 

Anche se così piccoli, i semi di zucca nascondono molti tesori: mangiarli fa benissimo al nostro corpo

 

Molte persone mangiano a tarda notte, anche quando non sono affamate: non bisogna farlo perché vuol dire assumere più calorie del necessario e aumentare il proprio peso

 

Un trucco per mangiare sano è programmare in anticipo le nostre scelte

 

In Messico hanno usato anche la leva fiscale per ridurre il consumo del cibo poco salutare

 

Ecco il frutto che più si avvicina all'elisir di lunga vita

 

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