Frutta, verdura, legumi, pesce e uova: e' questa la dieta antigelo ricca di vitamine, antiossidanti e proteine, capace di tenere lontani i malanni di stagione 

 

Lavorare in piedi in ufficio, per tre ore al giorno, aiuta a dimagrire: si perdono ogni di’ 144 calorie, che in un anno si traducono in 3,6 chili

 

Qualche chilo di troppo allunga la vita. Le persone che sono moderatamente in sovrappeso hanno il 6 per cento in meno di rischio di morire

 

La dieta e’ ancora piu’ efficace se sfruttiamo l’aiuto di un assistente digitale, capace di indicarci le calorie dei cibi e monitorare il nostro allenamento fisico

 

Per combattere il colesterolo bisogna fare attenzione anche all’alimentazione: si a frutta, melanzane, salmone e cereali, da evitare salumi, formaggi e cibi grassi

 

Avere un cane in casa potrebbe aiutare a combattere l’obesita’ infantile: i padroni di un amico a quattro zampe si muovono molto di piu’ e raggiungono i livelli consigliati di attivita’ fisica

 

Mai fare pochi spuntini e mai farne troppi, mai mangiare cibi take-away e mai bere troppe bevande alcoliche: queste alcune delle regole perche’ le diete non falliscano

 

L’aceto di mele aiuta a bruciare i grassi e accelera il metabolismo. E’ in grado anche di rafforzare il sistema immunitario e disintossica il fegato

 

Negli usa scatta l’obbligo di esibire le calorie nei menu’ di ristoranti e fast food. In questo modo si cerca di combattere l’obesita’ e le cattive abitudini alimentari

 

 

La dieta Dukan fa ottenere dei risultati solo momentanei. Negli anni i chili persi si riacquistano, lo dimostra una ricerca condotta dall’agenzia francese sulla sicurezza alimentare

 

L’obesita’ rende piccolo il cervello e lo atrofizza nella regione dell’ipotalamo, dove e’ inibita la formazione di nuovi neuroni

 

Arriva la moda del crudismo: piatti crudi e grezzi, come natura offre. Dalle carote, al sedano, ai broccoli e alle uova

 

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