ULTIMA ORA:
Post title marquee scroll
De Rossi confermato allenatore della Roma: "Continua racconto della sua storia straordinaria"-Europa League, oggi Roma-Milan e Atalanta-Liverpool: dove vederle in tv e streaming-Temporali, vento e neve a bassa quota: nel weekend torna l'inverno-Taranto, fiamme in casa: 82enne muore carbonizzato-Allarme in Indonesia, 5 eruzioni in 24 ore per il vulcano Ruang a Sulawesi: rischio tsunami-Iran, fonti Usa: "improbabile" attacco Israele prima di fine Pasqua ebraica-Ascoli Piceno, peschereccio affonda a 6 miglia da San Benedetto del Tronto: salvati tre pescatori-Iran, Netanyahu 'ridimensiona' risposta Israele. Si infiamma fronte con Libano-Ucraina, Consiglio Ue: "Fornire difesa aerea, urgente invio missili e munizioni"-Terremoto a Ricigliano, scossa di magnitudo 2.1: nessun danno-Porta un morto in banca: "E' mio zio, deve farmi un prestito"-Aborto, Meloni risponde a Madrid: "Ignoranti, non diano lezioni”-Caso stipendi, Ronaldo vince l'arbitrato: la Juve dovrà pagare 9,7 milioni di euro-Tpl, Biscotti (Anav): "Fondo nazionale trasporti, mancano 1,6 mld"-Trasporti, Barbanti (Unem): "Biocarburanti possono aiutare transizione energetica Tpl"-Atp Barcellona, Nadal fuori al secondo turno: De Minaur vince in 2 set-Evan Ndicka, nuovi esami di terzo livello: "Esclusi problemi cardiaci"-Simone Viola: "Vi racconto mio nonno Scalfari attraverso i ricordi inediti di 100 amici"-Scuola, Valditara: "No chiusure per feste non riconosciute dallo Stato"-Kinsella e il cancro al cervello, cos'è il glioblastoma che l'ha colpita

Dieta di primavera: gli alimenti che non possono mancare

Pubblicato in News.

Condividi questo articolo:

Frutta e verdura: ecco cosa non può mancare nella nostra dieta primaverile

Torna la bella stagione e anche la nostra tavola cambia dopo i mesi invernali dato che ritornano molti vegetali freschi di stagione, meglio se a km zero, ricchi di preziose sostanze nutrienti.

La primavera è la stagione in cui si soffre maggiormente l’allergia al polline. Ma una giusta dieta potrebbe aiutarci a stare bene.

Ecco la frutta che renderà deliziosa la primavera:

  • Albicocche: gustose, ricche di potassio, vitamine e oligoelementi. Contengono anche beta-carotene, utile per la produzione di vitamina A;
  • Agrumi: poche calorie e tante vitamine, oltre al prezioso apporto di acqua e fibre. Sono ricchi di vitamina C;
  • Ciliegie: uno dei simboli della bella stagione: contengono potassio e antiossidanti oltre a essere una fonte i vitamina C;
  • Fragole: ci regalano potassio, antiossidanti, fibre, vitamine del complesso B, acido folico, calcio e ferro. Mettono anche il buonumore dato che stimolano il rilascio di serotonina;

Le verdure che non mancheranno sulle nostre tavole:

  • Asparagi: forniscono un ottimo apporto di vitamina C e A e minerali in quantità, soprattutto potassio. Per questo sono ottimi contro la ritenzione idrica;
  • Carciofi: contengono poche vitamine, ma sono ricchi di potassio sali di ferro e molecole bioattive naturali. Il vostro fegato ringrazierà se mangiate i carciofi;
  • Fave: sono depurative, toniche ed energizzanti. Contengono proteine, fibre, potassio, calcio, fosforo, ferro w vitamine A, B e C;
  • Piselli: forniscono ferro, fosforo e potassio; quelli freschi sono una buona fonte di vitamina C e di carotenoidi;

Ecco alcune ricette per cucinare prodotti di stagione e godere ancora di più della primavera.

 

 

 

Altri articoli consigliati per te:

Questo articolo è stato letto 21 volte.

dieta, frutta, primavera, stagione, verdura

Comments (34)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Prima pagina | Le energie del saper vivere >
Economia >
Lavoro >
Ecoseven è un prodotto di Ecomedianet S.r.l. Direzione e redazione: Lungotevere dei Mellini n. 44 - 00193 Roma
Registrazione presso il Tribunale di Roma n° 482/2010 del 31/12/2010.redazione@ecoseven.net