Si chiama 'meditazione camminata', è presente in diverse culture ed ha effetti benefici sul fisico e sulla mente. E' alla portata di tutti, anche se i risultati migliori si raggiungono con molta pratica. Unica attenzione: fatela nel verde, a contatto con la natura. Magari, in un parco cittadino

 

Con la primavera ed il bel tempo ritorna la voglia di fare movimento, magari per rimettersi in forma dopo il lungo inverno. Per non affrontare l’estate qualche chilo di troppo o per scaricare la tensione e lo stress del lavoro, gli italiani si ritrovano sulle piste ciclabili e nei parchi pubblici a fare footing e ginnastica

 

Ottimo esempio di connubio riuscito tra attività sportiva e rispetto per l'ambiente e le nostre città, in attesa della più famosa maratona di New York e dopo il successo di quella di Roma, il capoluogo lombardo si prepara a correre i suoi 42,195 km.