Esercizio intenso ma breve: e’ questa la soluzione per ritrovare la forma fisica, in soli 4 minuti

 

Lanciare pietre, trasportare alberi, arrampicarsi sugli alberi: sono queste le regole di chi vuole dimagrire in poco tempo rinunciando alla palestra

 

Praticare uno sport fa bene non solo al corpo ma anche allo studio: i ragazzi sportivi hanno un rendimento scolastico migliore rispetto ai coetani più sedentari 

 

Fare palestra in casa diventa semplice, comodo e gratuito, grazie alle tante app, che suggeriscono allenamenti e  sfidano chi si registra

 

Sport e Salute sono un binomio inscidibile, eppure non sempre il primo viene considerato tra le discipline piu' importanti. Il caso della Sicilia

 

Tutta l’attivita’ fisica fa dimagrire se fatta bene, ma ci sono alcuni sport che richiedono un dispendio di energia maggiore aiutandoci a perder peso velocemente

 

 

Fare esercizio fisico prima della colazione, a digiuno, farebbe bruciare piu’ grassi e sarebbe utile per prevenire patologie cardiocircolatorie

 

Basta solo la forza di volonta' per fare in casa palestra in casa. Ecoseven.net vi consiglia qualche esercizio per dimagrire

 

Secondo una ricerca pubblicata su Lancet gli Europei sono le persone piu’ pigre del mondo. Meno della meta’ della popolazione svolge un costante esercizio fisico

 

Per dimagrire bastano solo 30 minuti al giorno di sport. Una ricerca ha rivelato che un gruppo di persone in sovrappeso che ha fatto 30 minuti di attivita’ e’ dimagrito di più rispetto a chi ha fatto sport per un’ora

 

Per ottenere una pancia piatta e degli addominali scolpita basta una sola ora di cyclette alla settimana, che riduce il grasso e tonifica i muscoli

 

Il segreto del nuoto e’ nascosto nelle mani: nuotare con le dita semiaperte aiuta a muoversi in acqua molro piu’ velocemente