Metabolismo lento? In estate si rischia di ingrassare

Il caldo fa rallentare il metabolismo e rischiamo di mettere su qualche chilo

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Durante l’estate un italiano su tre potrebbe mettere su qualche chilo. Alcuni perché in vacanza abbandonano dieta e attività fisica, altri perché sofforno di disfunzioni metaboliche che con il caldo rallenta ulteriormente.

Ecco sette regole per accelerare il metabolismo.

Se non cambiamo le nostre abitudini alimentari e continuiamo a muoverci, ma notiamo questo fenomeno quando la temperatra si alza, forse è il caso di consultare un medico per verificare se l’estate abbia un effetto sul nostro metabolismo. Potremmo accorgerecene anche se avvertiamo stanchezza cronica, dolori muscolari e disturbi del sonno.

Per mantenere il metabolismo attivo durante la bella stagione ricordiamo alcuni semplici consigli: bere molta acqua o the, evitare periodi di digiuno forzato, fare tanti spuntini a basso contenuto calorico, controllare periodicamente la funzionalità della tiroide.

 

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