I bambini tendono a fare meno attività fisica di quella che si faceva nel passato, ma si possono trovare dei modi per mantenerli attivi
Fare gli addominali toglie la pancia?
Vi allenate a casa e avete voglia di un workout che vi faccia bruciare e sudare il più possibile?
Se la massa muscolare poltrisce, il sangue fatica a ritornare al cuore...
La corsa è l'elisir di lunga vita! Lo spiega anche la scienza
Uno studio dice che le donne di mezza età che sono più a posto con il loro fisico rischiano meno di incappare nella demenza
Conoscete i foam roller? Ormai si trovano ovunque si pratichi sport
Scopriamo l'allenamento super rapido per bruciare i grassi e preservare la massa magra
Dobbiamo fare una distinzione tra i vari tipi di stretching, ognuno dei quali adatto a diverse finalità e a diversi momenti
I consigli del coach per allenare i glutei anche a casa, a corpo libero
La pole dance è una vera e propria disciplina sportiva, sviluppatasi nel Nord America negli anni ’20
Anche due settimane senza attività fisica bastano per far aumentare i rischi per la salute
I super sportivi rischiano un calo del desiderio
Il TRX permette di allenarsi sfruttando il proprio peso corporeo. Così potenzi i muscoli e aumenti l'elasticità senza sovraccaricare le articolazioni e la schiena
A Parigi, una palestra-battello sfrutta l'energia generata dall'esercizio delle persone per fare una crociera lungo la Senna
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