La frutta che fa bene all’organismo
Ecco un’elenco di frutti che fanno particolarmente bene al nostro organismo
Bere molto durante tutta la giornata e consumare il più possibile frutta fresca: sono questi i consigli degli esperti per difendersi dal caldo e dall’umidità durante l’estate.
La frutta contiene sostanze e qualità incredibili indispensabili per il nostro organismo e grazie al suo apporto di vitamine, minerali, fibre ed enzimi contribuisce a numerosi benefici: aiuta a dimagrire, protegge la pelle dalle rughe, tiene sottocontrollo l’iperglicemia e la pressione alta, allieva le infiammazioni.
Possiamo assumere la frutta fresca anche sotto forma di centrifugati e succhi. Ecco una lista di frutti che regalano all’organismo nuova energia:
Albicocca
Avocado
Frutti di bosco
Frutto della Passione
Limone
Mango
Mela
Melagrana
Papaia
Uva
(gc)
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