Sei regole per godere dei benefici della sauna

Per godere di tutti i benefici della sauna bisogna rispettare sei regole precise: una prevede un tuffo in acqua fredda

Non basta sudare stesi sui banchi della sauna: per godere pienamente dei benefici, infatti, bisogna rispettare sei regole. A dirlo sono gli esperti mondiali di sauna, riuniti recentemente a San Francisco al meeting ‘Perfect Sweat Summit’.

Vediamo le regole: