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7 regole per essere felici
Ecco 7 buone regole da rispettare per essere felici tutti i giorni
Per essere felici non è necessario ricevere ogni giorno buone notizie, ma saper affrontare con tranquillità e serenità anche le sfide e i problemi che incontriamo sulla nostra via. Il 60% della felicità dipende dai geni e dall’ambiente, mentre il restante 40% dipende esclusivamente da noi, sosteneva il padre della psicologia positiva Martin Selingman, proviamo a sfruttare al meglio, quindi, quel 40%. Come fare? Ecco 7 regole, o 7 consigli, provati dalla scienza, per essere sempre di buon umore:
Impegnatevi ad essere felici
Trascorrete almeno 20 minuti al giorno all’aria aperta
Scoprite i vostri punti di forza
Fate esercizio fisico
Date un significato alla vita
Passate il vostro tempo con persone felici e stringete relazioni sociali forti
Abbiate cura degli altri
gc
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