DEPURARSI IN ESTATE : BENEFICI PER CORPO, PELLE E MENTE

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Neyeska Sanchez, Naturopata

Coach alimentare e di nutrizione integrativa. Specialista di metodi naturali e consulente online in nutrizione e dietetica.
Membro del team Felixofia.com

Tossine e sostanze nocive nell’organismo
Il corpo umano è dotato di organi e sistemi che filtrano e neutralizzano gli scarti del metabolismo cellulare e le tossicità dell’alimentazione e delle contaminazioni dell’ambiente esterno, consentendo al corpo di mantenere l’omeostasi e la salute generale. Nella vita contemporanea l’esposizione a tossine eccessiva o prolungata, causa che le sostanze nocive possano accumularsi ed immagazzinarsi nei tessuti adiposi, nel fegato e nei reni con un impatto negativo sulla nostra salute e sul nostro benessere.

Salute e disintossicazione dell’organismo
La depurazione e disintossicazione dell’organismo non dovrebbero essere visti come un evento isolato, bensì come parte di uno stile di vita e di abitudini sane per mantenere la buona salute, allontanare malattie e rallentare fenomeni degenerativi. Il sovraccarico di tossine è in generale causato da stili di vita poco equilibrati, da cibo industriale e confort food con additivi e conservanti, da stress e poco sonno, fattori che rendono difficile il corretto funzionamento degli organi depurativi: per questo un ciclo di disintossicazione periodica può aiutare a rimuovere le tossine accumulate, favorendo un riequilibrio dell’organismo.

Perché è importante durante l’estate
In estate un ciclo di disintossicazione porta notevoli benefici in una situazione dove le alte temperature ed esposizione al sole stressano l’organismo: infatti il corpo attiva meccanismi di termoregolazione, come la sudorazione e la dilatazione dei vasi sanguigni superficiali, che aiutano a disperdere il calore ed è fondamentale che gli organi depurativi funzionino bene perché ci sia una situazione di equilibrio. Per aiutare il corpo la soluzione ottimale è un approccio olistico alla salute, evitando eccessi, con una dieta equilibrata con molta frutta e verdura idratanti ed antiossidanti, bevendo molta acqua, facendo esercizio fisico regolare, cioè pratiche di vita sane per poter godere di benessere anche in una situazione climatica difficile.

Rimedi naturali che ci aiutano
Possiamo aiutare a disintossicare e drenare l’organismo con integratori che contengono piante, vitamine e sostanze naturali: un detox può facilitare la rimozione di tossine sostenendo le funzioni di reni e fegato, mentre un drenante favorisce l’eliminazione di sostanze indesiderate, contrastando la ritenzione idrica. Un ciclo di depurazione con entrambe queste soluzioni apporta una sensazione di benessere e leggerezza ed ha i seguenti effetti positivi:

Buon livello di idratazione generale che mantiene la fluidità del sangue, data la maggiore assunzione di acqua
Maggiore vitalità fisica e mentale, poiché si stimola il metabolismo che aumenta i livelli di energia
Migliore microcircolazione, perché si favorisce il flusso sanguigno ottimale nei capillari
Sistema immunitario più efficiente e, pertanto, una risposta termoregolatrice più efficace
Pelle più idratata compatta e luminosa grazie alla pulizia delle cellule cutanee
Minore ritenzione idrica evitando gonfiori dolori e pesantezza a mani braccia e gambe
Perdita di peso, dato che si espellono liquidi in eccesso e si rende il metabolismo più efficiente
Salute sessuale migliore, grazie alla circolazione più fluida che da una maggiore sensibilità e risposta sessuale

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