Rigeneriamoci e ritroviamo l’equilibrio del corpo un ciclo di disintossicazione fa bene dopo le feste
Neyeska Sanchez, Naturopata
Neyeska Sanchez – Naturopata, coach di alimentazione e nutrizione integrativa.
Specialista di metodi naturali e consulente in nutrizione e dietetica. Professionista
del team di Felixofia
Dopo le feste l’organismo si affatica dovendo gestire un’elevata quantità di tossine rilasciate nel flusso sanguigno e nei tessuti ed il sovraccarico può generare problemi alla salute: una disintossicazione ed un processo di depurazione possono aiutarci a ripristinare l’equilibrio e a rigenerarci.
Infatti tossine e scarti metabolici accumulati alterano l’equilibrio energetico, inibiscono il buon funzionamento dell’organismo, provocano malesseri e danneggiano le cellule dei tessuti e della pelle, accelerando processi degenerativi e di invecchiamento precoce, rendendo la pelle opaca e meno elastica.
Approccio graduale e salutare
E’ consigliabile intraprendere una disintossicazione prima di una dieta: un approccio lento e graduale è meno stressante per il corpo e dà il tempo all’organismo di adattarsi ed al metabolismo di riassestarsi, aumentando la probabilità di mantenere uno stile di vita più sano nel lungo termine.
L’approccio migliore per disintossicare e depurare il corpo prevede di seguire poche regole, ma con costanza: diminuire grassi e carboidrati, eliminare cibi industriali, una alimentazione equilibrata con cibi integrali, frutta, verdura, proteine magre, cereali, bere molta acqua per idratarsi e esercizio fisico regolare, anche se solo una camminata di almeno 30 minuti.
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