Perdere peso e mantenersi in forma con il “Ballu tundu”
La danza tradizionale sarda secondo una ricerca scientifica fa bene al cuore e alla linea.
Zumba, salsa o ore di palestra, il movimento si sa fa bene alla linea e alla salute. Le opzioni sono tante e ogni palestra offre una vasta gamma di attività, più o meno divertenti, per tenersi in forma. Sempre più spesso però si riscoprono danze e balli legati alle antiche tradizioni dei mille borghi italiani per fare movimento e divertirsi. Una scelta giusta, come dimostra il progetto di ricerca scientifica “Un nuovo approccio alla tradizione: terapia motoria, qualità di vita e Ballu Sardu”, ideato e realizzato dall’equipe integrata della Cardiologia del Policlinico Universitario di Monserrato (Cagliari) e del corso di Laurea magistrale in Attività Motoria, diretta e coordinata dal professor Giuseppe Mercuro, in collaborazione con il Centro Medico ‘I Mulini’. Il progetto ha calcolato che trenta minuti continuativi di danza sarda chiamata “Ballu tundu” equivalgono come intensità dello sforzo e dispendio in calorie, alle più conosciute e diffuse pratiche motorie e sportive. Lo studio è stato condotto su venti soggetti uomini e donne, con età media di circa 35 anni, tutti sardi e praticanti da tempo il ballo sardo e ha dimostrato che la pratica di questa attività comporta una intensità di sforzo fisico compresa fra il 64% e il 94% della frequenza cardiaca massima.
Il “Ballu Tundu” o Ballo Tondo, è accompagnato dalle launeddas (strumento a fiato dalle origini antichissime) e vede le coppie disporsi in cerchio tenendosi per mano. Poi muovendosi in senso orario i ballerini eseguono i vari passi con la parte superiore del corpo che rimane quasi ferma.
gc
Best USA inmate text service
… [Trackback]
[…] Read More here on that Topic: ecoseven.net/alimentazione/news-alimentazione/perdere-peso-e-mantenersi-in-forma-con-il-ballu-tundu/ […]
เพื่อนแท้ เงินด่วนมหาสารคาม
… [Trackback]
[…] Info on that Topic: ecoseven.net/alimentazione/news-alimentazione/perdere-peso-e-mantenersi-in-forma-con-il-ballu-tundu/ […]
สล็อตเว็บตรง
… [Trackback]
[…] Here you can find 89392 additional Info on that Topic: ecoseven.net/alimentazione/news-alimentazione/perdere-peso-e-mantenersi-in-forma-con-il-ballu-tundu/ […]
buy shroom bars dc area
… [Trackback]
[…] Find More here on that Topic: ecoseven.net/alimentazione/news-alimentazione/perdere-peso-e-mantenersi-in-forma-con-il-ballu-tundu/ […]
more information
… [Trackback]
[…] Info on that Topic: ecoseven.net/alimentazione/news-alimentazione/perdere-peso-e-mantenersi-in-forma-con-il-ballu-tundu/ […]
one up psilocybin chocolate bar
… [Trackback]
[…] Read More Info here to that Topic: ecoseven.net/alimentazione/news-alimentazione/perdere-peso-e-mantenersi-in-forma-con-il-ballu-tundu/ […]
auto swiper
… [Trackback]
[…] Read More Info here on that Topic: ecoseven.net/alimentazione/news-alimentazione/perdere-peso-e-mantenersi-in-forma-con-il-ballu-tundu/ […]
บับเบิ้ล กันกระแทก
… [Trackback]
[…] Find More here on that Topic: ecoseven.net/alimentazione/news-alimentazione/perdere-peso-e-mantenersi-in-forma-con-il-ballu-tundu/ […]
꽁포
… [Trackback]
[…] There you will find 98875 more Info on that Topic: ecoseven.net/alimentazione/news-alimentazione/perdere-peso-e-mantenersi-in-forma-con-il-ballu-tundu/ […]
무한도전 먹튀
… [Trackback]
[…] Information on that Topic: ecoseven.net/alimentazione/news-alimentazione/perdere-peso-e-mantenersi-in-forma-con-il-ballu-tundu/ […]