Gravidanza: alimenti sì e alimenti no

Cosa mangiare in gravidanza? Quali sono gli alimenti concessi e quali quelli no?

L’alimentazione in gravidanza è stata già ampiamente trattata in un precedente articolo, ma vogliamo riprendere alcuni concetti fondamentali e focalizzare l’attenzione su quali cibi è indispensabile mangiare e quali vanno assolutamente evitati.

Tralasciando gli aspetti puramente calorici di una dieta in gravidanza, che non deve mai superare un incremento di 300 kcal/die (salvo casi di sottopeso), ci sono alcuni alimenti che non devono mai mancare nella dieta delle gestanti. Questi sono: