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Alimentazione: 10 regole per una buona colazione

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La colazione gioca un ruolo chiave per la salute di mente e corpo: ecco le 10 regole per viverla al meglio

 

La colazione è uno dei pasti fondamentali della giornata e per questo deve essere buona e nutriente. Saltare la colazione, come fanno in tanti non è cosa buona, né per la mente, né per il corpo. A sostenere che la colazione rivesta un ruolo chiave per la salute di tutti i giorni è anche l’Associazione delle Industrie del Dolce e della Pasta Italiane, che stila una lista delle 10 regole per una colazione buona e nutriente.