ULTIMA ORA:
Post title marquee scroll
Oslo, 21enne italiana accoltellata 30 volte dall'ex: colpita alla carotide-Concerto Natale in Senato, La Russa dona al Maestro Muti la tradizionale campanella - Video-Roma-Parma 5-0, cinquina giallorossa con un super Dybala-Migranti, domani vertice su Albania con Meloni: premier convoca ministri-Morta la 52enne investita venerdì sulle strisce a Milano-Ballando con le Stelle, Lucarelli e lo 'zero' a Nargi: "Ecco perché"-Coppia gay aggredita a Milano, pugni e insulti: "Siete contro natura"-Il Natale di Athletica Vaticana: “Corri per i bambini, corri per la speranza” - Video-Domenica In, da Ozpetek a De Sica: gli ospiti di oggi 22 dicembre-Attentato Magdeburgo, mesi fa allarme sul killer ricevuto da ufficio immigrazione-Natale, cosa mangiare prima e dopo le 'abbuffate'-4 Ristoranti, oggi la nuova stagione per festeggiare i 10 anni dello show-Siria, una donna a capo dell'ufficio per gli affari femminili-Boxe, Usyk batte Fury e si conferma campione mondiale dei pesi massimi-Atalanta-Empoli: orario, probabili formazioni e dove vederla in tv-Usa, anche Panama nel mirino di Trump: "Potremmo riprenderci il Canale"-Meloni: "Difendere confini esterni Ue, non permetteremo a Russia di minare sicurezza"-Monza-Juve: orario, probabili formazioni e dove vederla in tv-Attentato Magdeburgo, saudita incriminato: 5 capi imputazione per omicidio-Lucca, esplosione e crollo in villetta a Molazzana: si cercano due dispersi

Il sonno interrotto fa venire il cattivo umore

Pubblicato in News.

Condividi questo articolo:

La mancanza di sonno ad onde lente mette di cattivo umore

 

Il sonno interrotto mette di cattivo umore, molto più che dormire poco. A dirlo è una ricerca della Johns Hopkins Medicine, pubblicata su Sleep. Per la ricerca, gli esperti hanno analizzato 62 adulti sani, uomini e donne, divisi in tre gruppi: il primo che veniva sottoposto a frequenti interruzioni del sonno durante la notte, il secondo a cui veniva data indicazione di andare a dormire tardi, il terzo a cui invece veniva concesso sonno illimitato. La qualità del sonno era rilevata con un esame detto polisonnografia.

Dopo la prima notte, l’umore dei gruppi di chi aveva dormito tardi e chi aveva avuto un sonno interrotto si ‘equivaleva’, ma dalla seconda notte in poi si è evidenziato, nel gruppo di chi veniva svegliato, una riduzione del 31% dello stato d’animo positivo, mentre il gruppo che e’ andato a letto tardi ha avuto un calo ‘solo’ del 12% rispetto al primo giorno.

 

Perchè? Gli esperti sostengono che il motivo sta nel cosiddetto ‘sonno ad onde lente’, cioè più profondo, che col sonno interrotto si riesce ad avere solo per brevi periodi. E proprio la mancanza di sufficiente sonno ad onde lente è collegara con la riduzione di uno stato d’animo positivo.

gc 

Altri articoli consigliati per te:

Questo articolo è stato letto 19 volte.

cattivo umore, sonno interrotto, umore

Comments (18)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Prima pagina | Le energie del saper vivere >
Economia >
Lavoro >
Ecoseven è un prodotto di Ecomedianet S.r.l. Direzione e redazione: Lungotevere dei Mellini n. 44 - 00193 Roma
Registrazione presso il Tribunale di Roma n° 482/2010 del 31/12/2010.redazione@ecoseven.net