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Lavorate al computer? Attenti alla tendinite da mouse. Ecco come prevenirla e curarla

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Se sforziamo il polso usando il mouse siamo a rischio tendinite

Aggiungiamo un male alla lista dei mali di chi passa tutto il giorno davanti al computer: la ‘tendinite da mouse’.

Le donne sarebbero più a rischio degli uomini in questo caso in quanto hanno il polso più sottile.

‘Vediamo sempre più casi da tendinite da mouse. Tre persone su dieci che hanno una tendinite alla mano fanno un uso continuo del mouse. Si tratta di un’infiammazione del tendine abduttore, cioè del prolungamento del muscolo che consente il movimento del pollice. Utilizzando il mouse, infatti, si tiene il braccio fermo, mentre si muove in continuazione il polso: in questo modo i tendini sono sottoposti per molto tempo ad un movimento innaturale e può succedere che si infiammino’, ha spiegato all’Ansa l’ortopedico Carlo Felice De Biase, responsabile Unità Operativa Semplice Chirurgia Ortopedica e Traumatologica Arto Superiore all’Ospedale San Carlo di Nancy di Roma. 

A rischio soprattutto coloro che disegnano o programmano al computer, specie se hanno i muscoli, e quindi i tendini, poco allenati.

Tra i consigli c’è quello di praticare sport che rafforzino i muscoli dell’avambraccio come il tennis.

In caso di dolore le prime contromisure sono ghiaccio e riposo, ma se il dolore dovesse persistere potremmo vederci costretti a ricorrere a trattamenti medici come il laser, gli ultrasuoni e la ionoforesi, ovviamente dopo aver consultato uno specialista.

Ricordiamo che ci sono dei tappetini per mouse con poggia-polso che servono a non stressare i tendini.

Un altro problema frequente è il mal di collo. Ecco le quattro possibili cause.

 

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computer, Mouse, postura, tendinite

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