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Palestra: 7 regole per sconfiggere la pigrizia

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La pigrizia può essere sconfitta e possiamo essere costanti in palestra: ecco 7 regole

 

Iscriversi in palestra è il primo passo verso la decisione di tornare in forma. Il passo successivo dovrebbe essere quello di frequentare la palestra almeno tre volte la settimana. Come fare ad essere costanti?  Basta rispettare sette regole ben precise:

  1. Scegliere la palestra che più ci piace, non quella meno costosa
  2. Chiedere di variare spesso l’allenamento
  3. Non andare in palestra da soli
  4. Fissare degli obiettivi, a breve e medio termine
  5. Scegliere orari comodi e belli
  6. Non passare mai da casa, altrimenti diventiamo pigre
  7. Trasformare la palestra in divertimento e non in un dovere. 


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