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Smettere di fumare fa bene alla mente

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Smettere di fumare diminuisce l’ansia, lo stress e contribuisce ad una visione piu’ positiva della vita

 

 

Smettere di fumare non solo fa bene ai nostri polmoni, ma anche al nostro benessere mentale, almeno quanto una cura antidepressiva. È questo quanto dimostrato da uno studio pubblicato dalla rivista scientifica British Medical Journal.

Per concludere che smettere di fumare fa bene anche alla mente, è stato effettuato un monitoraggio su un complesso di 26 studi riguardanti pazienti ‘mediamente dipendenti’ dal fumo, di età media 44 anni e che fumavano dalle 10 e 40 sigarette al giorno, esaminati prima e dopo (da sei settimane a sei mesi) il tentativo di smettere di fumare.

Chi ha smesso di fumare ha presentato livelli più bassi di ansia e di stress e ha una visione più positiva della vita rispetto ai pazienti che non erano riusciti a vincere la dipendenza.

gc

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