Ricetta, il centrifugato di verdure verdi e frutta
La ricetta del centrifugato di verdure verdi e frutta unisce le proprieta’ degli ortaggi a foglia verde ai benefici di mela e pera. Ottimo da bere la mattina o dopo l’attività fisica
La ricetta del centrifugato di verdure verdi e frutta concentra in sé tante proprietà e benefici. Il centrifugato è consigliato a chi vuole iniziare la giornata con una carica in più. Ricco di vitamine e sali minerali, il centrifugato è la bevanda ideale dopo qualche ora di sport. Il centrifugato idrata tanto il corpo, restituendo i liquidi persi durante una calda giornata estiva.
Ingredienti:
1 cetriolo
5 foglie di spinaci grandi
4 gambi di sedano
4 foglie di lattuga romana
4 foglie di bietola
4 foglie di Cavolo
1 Pera o mela
1 limone sbucciato
1 manciata di prezzemolo
Preparazione:
Lavare tutte le verdure e centrifugarle. Centrifugare la frutta e mescolare le due bevande. A prevalere sarà il colore verde della verdura.
(gc)
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