Riequilibrio e rigenerazione dopo le feste
Gabriella Guarino
Neyeska Sanchez – Naturopata, coach di alimentazione e nutrizione integrativa. Specialista di metodi naturali e consulente in nutrizione e dietetica. Professionista del team di Felixofia
Dopo le feste i nutrizionisti ed esperti dell’alimentazione indicano l’importanza di ritornare ad una sana regolarità per ripristinare i naturali processi di rigenerazione e funzionalità del corpo.
Ci sono regole semplici da seguire, un connubio tra stile alimentare ed approccio naturale che non richiede grandi sforzi o cure ma consapevolezza.
Azioni per ripristinare un sano equilibrio
Disintossicazione e Detox
Eliminare le tossine accumulate è essenziale per alleggerire fegato, reni e intestino. Disintossicarsi favorisce una purificazione profonda e riattiva il metabolismo, riducendo sensazioni di stanchezza e permettendo alla pelle di respirare.
Drenaggio e riduzione dei liquidi in eccesso
Per sgonfiare il corpo dobbiamo contrastare la ritenzione idrica così miglioriamo la circolazione e sosteniamo l’espulsione delle scorie. Un adeguato drenaggio stimola i reni, favorendo una migliore funzionalità generale.
Eliminazione del peso accumulato
Ridurre il peso in eccesso permette di migliorare l’equilibrio e l’efficienza del corpo: sovraccaricare la struttura fisica affatica l’organismo e riacquistando la forma supportiamo metabolismo e benessere generale.
I comportamenti da seguire
Bere molto per idratarsi: l’acqua gioca un ruolo cruciale, per questo occorre bere almeno 8 bicchieri d’acqua cioè 1,5 litri al giorno. Bere aiuta a stimolare i reni e favorire l’eliminazione di tossine.
Regolare l’alimentazione: organizzarsi per mangiare principalmente verdure ricche di fibre, frutta di stagione, cereali integrali e proteine leggere con drastica riduzione di zuccheri, grassi e cibi troppo salati o processati.
Fare attività fisica: serve una pratica sportiva o almeno una passeggiata veloce di 40 minuti al giorno.
La regolarità nell’esercizio fisico migliora la circolazione, favorisce il drenaggio linfatico, stimola il metabolismo e riduce lo stress.
Aiutarsi con prodotti naturali: è buona pratica aiutare l’organismo e facilitare la ripresa con tisane depurative e digestive e con prodotti integrativi che favoriscono la disintossicazione e il drenaggio, la digestione e l’intestino.
I consigli del team di professionisti di Felixofia
Gli esperti di Felixofia, il portale del benessere, consigliano di trasformare il periodo post-festivo in un’occasione di rinnovamento psicofisico, abbinando ad una alimentazione equilibrata il supporto di questi prodotti naturali:
Detox Omnia: uno sciroppo depurativo che protegge il fegato, elimina le tossine e contrasta la stanchezza, sostenendo il processo di rigenerazione. Un misurino da 20 ml da assumere la mattina, a stomaco vuoto.
Aminactiva Dren: un complesso naturale che riduce l’eccesso di liquidi e il peso corporeo, stimola l’eliminazione delle tossine e favorisce il drenaggio. 2 cucchiai in un litro e mezzo d’acqua, da bere durante il giorno.
Comegras: una sinergia di elementi naturali che blocca l’assimilazione di grassi e zuccheri, migliora la digestione e regola il transito intestinale. Una fialetta da assumere durante o dopo i 2 pasti principali.
