I migliori esercizi secondo uno studio di Harvard
Adatti a chi non ama la palestra
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Ashwagandha contro lo stress
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Flessioni e cuore
Secondo un nuovo studio, le flessioni potrebbero aiutare la salute cardiaca degli uomini
Un allenamento fuori dal comune
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Sei mesi per ridurre il rischio cardiovascolare
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Meglio digiuni o sazi prima della palestra?
Secondo un nuovo studio mangiare al mattino prima di allenarsi aiuta a bruciare i carboidrati
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TRX: l’allenamento in sospensione da mettere anche in valigia
Il TRX permette di allenarsi sfruttando il proprio peso corporeo. Così potenzi i muscoli e aumenti l’elasticità...
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