Apologia del sonno
Mancare le giuste ore di riposo è una grave minaccia per la nostra salute: lo dicono molti esperti, più uno
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I modelli di sonno degli universitari sono sbagliati
Stare svegli fino a tardi per preparare un esame in fretta è sbagliato secondo uno studio che ha analizzato il rapporto...
Per i bambini, dormire bene è importante come mangiare bene e fare esercizio
Tutto si gioca sul sonno, eppure questa è una zona dell’educazione che non viene curata moltissimo, soprattutto...
Esami a scuola, serve sonno regolare per ottenere buoni voti
Per ottenere buoni voti è fondamentale mantenere il ritmo sonno-veglia indipendentemente dalle ore di sonno dormite
Se dormi bene, lavorerai meglio. Addio al mito dello stakanovista
Il sonno è amico della produttività; migliorano anche memoria, concentrazione e umore con un buon riposo
Quante ore dormire a notte? Dipende dall’età
Sonno: differenti esigenze a seconda dell’età. Ma non basta per riposare bene: vediamo i consigli per il sonno...
Gli elefanti sono i mammiferi più nottambuli
Sono i più grandi e quelli che hanno meno bisogno di dormire
Viva la siesta! Sette ragioni per fare un pisolino
Trovare mezz’ora al giorno per un pisolino potrebbe svoltarci le giornate
La chat rovina il sonno dei più giovani
L’utilizzo di smarpthone e tablet a letto compromette il buon riposo
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Le sette regole contro i disturbi del sonno
Se dimentichiamo questi consigli potremmo riposare male e compromettere la nostra salute
