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Bevilo a colazione se vuoi perdere peso
Un drink gustoso e naturale che ci farà sentire sazi e pieni di energia
È importante iniziare bene la giornata anche se vogliamo perdere peso. Non servono ricette magiche, basta usare con sapienza i prodotti che la natura ci mette a disposizione.
Ad esempio con ananas, banana, latte di cocco, succo di limone e semi di lino possiamo preparare una bevanda perfetta per la nostra linea.
L’ananas contiene la bromelina, un enzima ‘dimagrante’ che aiuta a eliminare gli accumuli di grasso. Inoltre l’ananas aiuta la digestione e ha una funzione antinfiammatoria.
I grassi salutari presenti nel latte di cocco e nei semi di lino ci aiuteranno a sentirci meno affamati e per questo saremo meno spinti a ingerire calorie.
Ecco gli ingredienti per preparare questa bevanda
- 3/4 di tazza di pezzetti di ananas
- 1/2 banana
- 1/3 di tazza di latte di cocco
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1 cucchiaio di succo di limone
Basta mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e poi godersi il gusto di questo drink, perfetto per iniziare con slancio la giornata.
Ovviamente per perdere peso servono dieta equilibrata ed esercizio fisico, ma vanno concordate con uno specialista in modo da avere un programmo su misura per le nostre esigenze.
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